Каждая из нас хоть раз задумывалась: а что же сейчас нужно волосам? Увлажнение? Питание? Или что-то посерьезнее? А если волосы выглядят тускло и ломаются, хотя мы изо всех сил за ними ухаживаем, даже самые крутые шампуни и маски могут не спасать. Проблема в том, что иногда волосам требуется конкретное воздействие: увлажнение, защита липидами, или восстановление. Чтобы не гадать, что нанести в следующий раз на волосы при мытье, предлагаю пять простых тестов, которые помогут понять, что на самом деле нужно вашим волосам...

Ты тоже замечала, что проблемы с ногтями обычно идут в паре с тусклой кожей и выпадающими волосами? У меня именно так всё и началось. Сначала стала замечать, что волосы как будто перестали «жить» — сухие, ломкие, тусклые. Потом — ногти. Ломаются, слоятся, растут медленно. И пока я металась между шампунями, сыворотками и кремами для кутикулы, мне случайно попалась статья о нутрициологии. И там, как по списку: цинк, Омега-3, витамин D, железо, B12… После 40 лет становится особенно важно поддерживать работу сердца и сосудов — они первыми реагируют на стресс, усталость и возрастные изменения...