Существует множество признаков, которые могут указывать на недостаток определенных витаминов в организме.  Вот несколько примеров 👇🏻 Однако, недостаток витаминов может проявляться не только через конкретные симптомы, но и через более общие признаки, такие как усталость, снижение иммунитета, проблемы с пищеварением...

Ногти-это придатки кожи и являются производными эпидермиса. Как и в волосах, в самой ногтевой пластине нет ни кровеносных сосудов ,ни нервных волокон. Ногтевая пластина растет из ногтевого ложа, где и происходит кровоснабжение. Ноготь состоит из: 62% белка кератина 15-16% воды 15-16% жиров липидов, которые скрепляют слои кератина между собой 5-6% серы, которая отвечает за прочность ногтевой пластины. При нехватке серы ногти слоятся. Микроэлементы: кальций, азот, фосфор, кремний, магний, железо, барий, марганец, цинк...