Боль в пояснице - одна из самых распространенных жалоб людей всех возрастов. Она может быть острой или хронической, отдавать в ноги, ограничивать движения, мешать работе и отдыху. Независимо от видов боли в пояснице, всех интересует один вопрос - "Как избавиться от боли в пояснице?" Сидячий образ жизни является одной из основных причин боли в пояснице. При сидении квадрицепсы и поясничная мышца становятся короче и напряженнее, что приводит к изменениям в тазу и боли в пояснице. Асимметрия мышц может...

Врач рассказал о причинах травм и том, как с ними справиться. Доктор Мясников предупреждает: поясница — это наиболее травмируемое место. Почему у людей так часто «прихватывает» спину? Содержание статьи Спазмы и стресс Одна из самых распространенных причин — мышечный спазм, когда человек неудачно нагнулся, и его "перекосило". "Обезболивающие в этом случае не помогут, потому что это спазм. Поэтому нужны препараты, снимающие его, или специальные упражнения", — предупреждает Мясников. Резкую боль в спине...