Боль в пояснице - одна из самых распространенных жалоб людей всех возрастов. Она может быть острой или хронической, отдавать в ноги, ограничивать движения, мешать работе и отдыху. Независимо от видов боли в пояснице, всех интересует один вопрос - "Как избавиться от боли в пояснице?" Сидячий образ жизни является одной из основных причин боли в пояснице. При сидении квадрицепсы и поясничная мышца становятся короче и напряженнее, что приводит к изменениям в тазу и боли в пояснице. Асимметрия мышц может...

Самая частая жалоба, которую я слышу от своих клиентов: «у меня болит поясница». И из-за этого сложно долго стоять, тяжело долго ходить, больновато наклоняться, поясница отваливается после рабочего дня сидя. Вам такое знакомо? Давайте разберемся, почему именно поясница боли чаще всего. Поясница - центр тела и при этом – один из самых уязвимых регионов нашего тела. Поясница имеет анатомическую возможность двигаться амплитудно: она не окружена ребрами, например, как грудной отдел, и имеет поддержку только от мышц...