Сейчас интервальное голодание (ИГ) модно. Последователи рекомендуют его всем. А потом приходят ко мне женщины с убитой щитовидкой, сорванным менструальным циклом и весом, который пошел в гору еще быстрее. Вы наверняка слышали мнение, что интервальное голодание это круто. Ешь все, что хочешь, но только в 8-часовое окно и при этом быстро худеешь и омолаживаешься. И тянет срочно попробовать, голод-то мы девочки терпеть умеем. ❌ Стоп! То, что работает для здорового мужчины с хорошим гормональным фоном,...