Можно ложиться спать вовремя, спать по 8-10 часов, но все равно подниматься уставшим и невыспавшимся. Что будет в результате: в течение дня будут раздражать мелочи, мысли будут спутанными, а концентрация на работе будет стремиться к нулю. Многие в такой ситуации покупают витамины, принимают их по отдельности и не чувствуют заметной разницы. Специалисты объясняют эту ситуацию следующим образом: нервная система зависит сразу от нескольких веществ, и нехватка одного из них может снижать пользу остальных...