Как справиться с потоком новостей и событий, которые вызывают сильные переживания? «Сноб» составил 10 карточек об основах эмоциональной поддержки себя и окружающих в ситуации сильного стресса. Советы и рекомендации собраны по материалам образовательного проекта «На связи» Мастерской управления «Сенеж» президентской платформы «Россия — страна возможностей», главными спикерами которого стали психологи, сотрудники центров соцпомощи и спасатели МЧС Фазы стресса Основные этапы проживания стресса — это шок, гнев и депрессия...

Фраза «расслабься, все будет хорошо» вряд ли успокоит человека, находящегося на грани срыва. Скорее ещё больше усилит скепсис и негодование. Особенно сложно взять себя в руки, не впасть в отчаяние и стабилизировать свой эмоциональный фон, когда происходят трагические события. Стресс выматывает, лишает сил. Заставляет подменять реальную картину мира иллюзиями. Они помогают справиться со стрессом здесь и сейчас, но на длинной дистанции выбивают почву из-под ног и портят жизнь. Эти ловушки мышления вынуждают откладывать решение проблем, ссориться с близкими и смотреть в будущее пессимистично...