Ни для кого не секрет, что эластичность и чистота наших сосудов может напрямую зависеть от питания и образа жизни. Однако не все понимают, что именно нужно делать, чтобы они оставались здоровыми всю жизнь. Когда у моего мужа начались проблемы с сосудами, я сразу полезла изучать литературу, а не найдя решения нашей проблемы отправилась бороздить Интернет в поисках выхода.. Оказалось, что проблемы с сосудами очень распространенное заболевание в России и в 2020 году целых 900 тыс. россиян стали жертвами заболеваний, связанных именно с сосудами...

Ведение здорового образа жизни, отказ от курения и алкоголя способствует сохранению здоровья. Не стоит забывать, что курение увеличивает риск возникновения инфаркта и инсульта. Норма потребления соли — 5 граммов в день, тогда как среднероссийский показатель потребления соли — более 11 граммов в день, что существенно увеличивает риски возникновения сердечно-сосудистой патологии. Помимо этого, следует избегать насыщенных жиров и трансжиров, отдавая предпочтение полезным жирам из рыбы, оливкового масла и орехов...