Панические атаки — это распространенное расстройство, которым, по разным данным, страдает 2-5% населения. Но люди не всегда понимают, что с ними происходит. Им кажется, что они умирают, хотя на самом деле это не так...

Тревога очень редко бывает без причины, поэтому ко мне часто обращаются клиенты, которые уже дифференцировали свою тревогу и появление панических атак как частые, повторяющиеся явления, которые не случайно вошли в их жизнь. Помощь психолога может быть важной в решении данного вопроса, но методы самопомощи необходимы для того, чтобы не растеряться в моменте, когда приступ паники застает вас в самый неподходящий момент. Паническая атака — это состояние чрезвычайной тревоги и страха, которое может охватить человека внезапно и нарушить его обычную жизнедеятельность...