Депрессия – болезнь всего организма, при которой сохраняется сниженное настроение, сопровождающееся утратой удовольствия и интересов, изменениями психомоторики и функциональным физическим расстройством и длящееся не менее 2 недель. Депрессия считается одной из опаснейших болезней современного мира: она не только отнимает возможность развиваться, жить полноценной жизнью, строить здоровые отношений с собой и миром, но также является причиной смерти. Так, суицид занимает третье место в классификации...

Поговорим сегодня о том, как самостоятельно справиться с депрессией. С клинической, эндогенной формой сами вы не справитесь, она лечится при помощи медикаментов и психотерапии. Но существует много негативных состояний, которые люди принимают за депрессию-заболевание, хотя они не являются данным недугом. Безусловно, самый оптимальный вариант - обратиться к специалисту. Но если, по каким-то причинам, вы не можете или не хотите это делать, полезно знать как вести себя при депрессивных состояниях. Проявлять свои чувства, не таите в себе деструктивные эмоции...