Итак, вы расстались. Что теперь с этим делать? Что делать с собой? Если вы читаете эту статью, значит ваши отношения были значимыми для вас, и на первых порах после разрыва вас захлестнут эмоции очень высокой интенсивности. Эта статья будет как раз об этом этапе расставания, - когда вы сталкиваетесь с множеством труднопереносимых эмоций, а в голове роится примерно тысяча противоречивых мыслей. В этот момент у вас будет два вектора работы, которые вам нужно будет ежедневно чередовать: 1.1 Переживание эмоций 1...

В этой статье за 4 минуты вы узнаете о 7 рекомендаций от психолога как пережить расставание. Проживайте Разрешайте себе испытывать все чувства, боль, страх, обиду, ужас, если вы каждый раз, когда чувствуете эти тяжелые чувства, будете переключаться на что-то другое, ваша психика их не проживет, они появятся позже или на дольше. Поэтому, если грустно грустите, если больно, разрешайте себе испытывать эту боль, плачьте. Вы не обязаны на работе делать вид, что с вами все в порядке, это не стыдно, это бывает со всеми...