Даже когда расставание становится для вас спасением, не всегда оно дается легко. Завершение каких либо отношений в которых вы были достаточно близки требует перестройки вашей жизни. А значит требует времени. Почему так сложно завершать отношения? Вы неизбежно встретитесь как минимум с тремя вещами которые чаще всего неприятны и воспринимаются как кризис и большой стресс: 1. Вы теряете привычную идентичность. Идентичность это одно из свойств психики человека. Оно выражает для него в концентрированном виде то, как он представляет себе свою принадлежность к различным социальным и другим группам...

Итак, вы расстались. Что теперь с этим делать? Что делать с собой? Если вы читаете эту статью, значит ваши отношения были значимыми для вас, и на первых порах после разрыва вас захлестнут эмоции очень высокой интенсивности. Эта статья будет как раз об этом этапе расставания, - когда вы сталкиваетесь с множеством труднопереносимых эмоций, а в голове роится примерно тысяча противоречивых мыслей. В этот момент у вас будет два вектора работы, которые вам нужно будет ежедневно чередовать: 1.1 Переживание эмоций 1...

Одним из самых болезненных событий может быть расставание с любимым человеком. Ощущение потери, боли и разочарования может быть ошеломляющим. Есть ли способы помочь себе пережить эту боль? Важно разрешить себе пройти через все эмоции. Разрушение отношений может вызвать гнев, горе, страх и чувство утраты. Разрешите себе испытать все эти эмоции, принимая их и не подавляя их. Позвольте себе плакать, если вам хочется, общайтесь с верным другом или близким – вы вправе выразить свои чувства. Дайте себе время на восстановление...