Как помочь себе при головной боли
Как помочь себе при головной боли и мигрени
Головная боль является, пожалуй, самой распространенной жалобой у пациентов любого возраста. Даже не очень сильные болевые ощущения лишают человека радости жизни, заставляют чувствовать себя разбитым и усталым. Иногда дискомфорт оказывается таким сильным, что по утрам трудно встать с кровати, работа и хобби перестают приносить радость, и даже сон не приносит облегчения. Мы привыкли не задумываться о причинах головной боли, а полагаться на обезболивающие препараты, считая, что найти и устранить причину дискомфорта невозможно...
Как снять головную боль без таблеток: 10 проверенных способов
Практически все люди время от времени жалуются на сильную головную боль, а в последнее время такие жалобы звучат все чаще. Обычно речь идет о так называемой боли напряжения - голова словно зажата в тиски. Однако это неприятное состояние, как утверждают врачи, не связано ни с какими скрытыми болезнями. Их вызывает напряжение мышц головы и шеи. А причинами такой "закостенелости" становятся стресс, депрессии, тревожные расстройства, длительный прием анальгетиков и транквилизаторов. Поэтому, пытаясь самостоятельно решить проблему таблетками, мы ее только усиливаем...