Поговорим сегодня о том, как самостоятельно справиться с депрессией. С клинической, эндогенной формой сами вы не справитесь, она лечится при помощи медикаментов и психотерапии. Но существует много негативных состояний, которые люди принимают за депрессию-заболевание, хотя они не являются данным недугом. Безусловно, самый оптимальный вариант - обратиться к специалисту. Но если, по каким-то причинам, вы не можете или не хотите это делать, полезно знать как вести себя при депрессивных состояниях. Проявлять свои чувства, не таите в себе деструктивные эмоции...