Все мы знаем, что наш современный ритм жизни сбивает важные процессы в нашем теле. Если не помогать организму, то стресс накапливается и комом проходится по всем системам нашего тела и отнимает у нас молодость, здоровье и силы. Как наладить эти процессы, учитывая постоянный стрессовый ритм жизни? В работе с клиентами я часто замечаю, что некоторые все время находятся на взводе, в стрессе, постоянно переживают за те или иные моменты. Они не могут спокойно даже выдохнуть. Такие люди дышат очень поверхностно, дыхание у них застревает в плечах, и выдох всегда короче вдоха...

Хронический стресс, с которым многие сталкиваются, разрушительно влияет на организм. Он ухудшает самочувствие, становится причиной проблем со сном, сниженной работоспособности, повышенной утомляемости и множества заболеваний. Чтобы понять, как справиться со стрессом, важно изучить его физиологические механизмы. Ведь он затрагивает гормональный баланс, нервную и сердечно-сосудистую системы, иммунитет. Именно поэтому ключом к снижению стресса являются методы, которые воздействуют на тело Когда человек сталкивается с тревожной или угрожающей ситуацией, в организме запускается целый каскад реакций...