Все мы знаем, что наш современный ритм жизни сбивает важные процессы в нашем теле. Если не помогать организму, то стресс накапливается и комом проходится по всем системам нашего тела и отнимает у нас молодость, здоровье и силы. Как наладить эти процессы, учитывая постоянный стрессовый ритм жизни? В работе с клиентами я часто замечаю, что некоторые все время находятся на взводе, в стрессе, постоянно переживают за те или иные моменты. Они не могут спокойно даже выдохнуть. Такие люди дышат очень поверхностно, дыхание у них застревает в плечах, и выдох всегда короче вдоха...

Стресс — это естественная реакция организма на внешние или внутренние факторы, которые воспринимаются как угроза или нагрузка. Хотя стресс сам по себе является нормальной частью жизни и может даже стимулировать продуктивность в определенных ситуациях, его продолжительное или чрезмерное воздействие может существенно негативно сказаться на здоровье. В этой статье мы рассмотрим, как стресс влияет на организм, а также предложим методы и практики, которые помогут уменьшить его негативные последствия. 1...