Самостоятельное излечение от игромании — это сложный, но возможный процесс. Важно начать с осознания проблемы и признания, что азартные игры наносят вред вашей жизни. Вот несколько шагов, которые могут помочь: 1. **Определите триггеры**: Определите ситуации, эмоции или людей, которые побуждают вас играть, и старайтесь избегать их. 2. **Установите лимиты**: Определите лимиты по времени и деньгам, которые вы готовы потратить на игры, и строго придерживайтесь их. 3. **Найдите альтернативные занятия**:...

Игромания (лудомания) — это не просто вредная привычка. Это серьёзное расстройство, которое разрушает жизнь самого человека и всех, кто рядом. Семья часто оказывается в ловушке: между желанием помочь и полным бессилием. Важно понимать: спасать лудомана в одиночку — не просто неэффективно, а опасно для вас. Именно поэтому в проекте REМИССИЯ мы создали онлайн-программу поддержки для близких, где вы научитесь помогать эффективно, без вреда себе. В первом бесплатном уроке — чёткий разбор, с чего начать и как разговаривать с зависимым...