Помочь человеку в депрессии бывает порой очень непросто. Близкие и друзья стараются изо всех сил, но человек в депрессии только грубит в ответ или смотрит в одну точку, не реагируя. Остаются только танцы с бубнами или же есть еще варианты? Если вы хотите помочь человеку в депрессии, но не знаете как, а проходить базовый курс по психологии и погружаться во «все эти сложные вещи» вы не можете и не хотите, то эта статья для вас. Важно понять, что глубокая депрессия - это болезнь, а не просто «плохой день» или «плохое настроение»...

Депрессия — это не просто грусть или временный упадок сил. Это серьезное заболевание, которое влияет на все аспекты жизни: эмоции, мышление, физическое состояние. Если ваш близкий столкнулся с этим, ваша поддержка может стать для него спасательным кругом. Но как помочь, не навредив? Вот несколько важных шагов.  1. Признайте реальность депрессии Первое, что нужно понять: депрессия — это не каприз и не слабость. Человек не может «взять себя в руки» по вашему совету. Признайте его боль без осуждения. Скажите:  - «Я вижу, как тебе тяжело. Я с тобой».  Избегайте фраз вроде: «У других проблемы посерьезнее» или «Это всё от безделья»...