Перед выполнением любых тренировок необходима консультация с профильным специалистом, возможны противопоказания. Боль в пояснице является наиболее распространенной жалобой со стороны опорно-двигательного аппарата у людей во всём мире. По статистическим оценкам, до 85% всех взрослых испытывают боль в пояснице на том или ином этапе своей жизни. Движение может помочь облегчить боль в спине Хорошая новость заключается в том, что прогноз при острой боли в пояснице отличный. При правильном уходе за собой до 90% случаев улучшаются в течение нескольких дней или недель...

Мне было 37 лет. Мы жили в Сургуте. Квартира на 14 этаже, вид прекрасный: тайга, солнце, церковь. Подхожу к окошку, смотрю на солнце... Апчхи! Дальше только резкая боль. В глазах темнеет, падаю, меня скукоживает, не могу пошевелиться, пальцы на руках онемели, я их не чувствую. Зову жену и с ужасом понимаю, что у меня пропал звук "Р" (Жену зовут Марина). Мысли путаются, чувство одурманенности разума, перевожу взгляд, а картинка доезжает. Понимаю, что даже думается с трудом не то чтобы самостоятельно встать...