V-образная, широкая спина - залог красивого, стройного и подтянутого тела. Поэтому с какой-бы целью вы не пришли в спортзал, про мышцы спины забывать нельзя. Здесь я расскажу, какие упражнения для рельефной, V-образной и широкой спины необходимо выполнять...

Тренировка спины — это не только широчайшие. Это комплексная работа семи мышечных групп: верх, середина, выпрямители позвоночника и задние дельты. Пока не понимаешь, что именно тренируешь, ты просто тянешь вес руками...