Иногда в голове прочно застревает какая‑нибудь невесёлая мысль - вроде «у меня всё равно ничего не выйдет» или «меня никто не понимает». Мы её столько раз про себя повторили, что она стала казаться самой настоящей правдой. На самом деле это просто старая привычка думать по старой схеме. И эту привычку можно потихоньку менять - не резко, а шаг за шагом. Шаг 1. Померяем уверенность, будто на весах. Представь, что у тебя есть маленькие весы, и на них можно положить свою уверенность. Шкала простая: от 0 до 100...