Психологи считают, что изменить характер можно всего за две недели, если серьезно подойти к процессу. По мнению специалистов, оправдания типа: у меня такая наследственность, не актуальны. Психологи доказали путем научных экспериментов, что сложный характер действительно можно унаследовать от матери и отца. Но с генетикой это связано всего лишь на 7%. А остальные 93 — самостоятельно или с помощью окружающих приобретенные черты, которые вполне можно изменить, если они мешают жить. Потому дадим несколько актуальных рекомендаций, а следовать им или нет — зависит от вас и вашего характера...

Изменение характера — это сложный и многогранный процесс, который требует осознанности и самоанализа. Для начала, необходимо понять, что характер состоит как из положительных, так и из отрицательных черт. Принятие этих аспектов, как своих достоинств, так и недостатков, является важным шагом на пути к самосовершенствованию. Для того чтобы начать этот процесс, можно провести следующее упражнение: выделить время для глубокого размышления о своих качествах. Возьмите лист бумаги и разделите его на две колонки...