Тренажерный зал – место, где можно по-настоящему заботиться о своей физической форме. Но, будучи новичком в фитнес-клубе, среди всего многообразия тренажеров может быть сложно разобраться, какие именно выбрать и как ими правильно пользоваться. В таких ситуациях на помощь приходит тренер – специалист, имеющий опыт и знания, чтобы помочь освоить тренажеры и достичь желаемых результатов. Я в фитнесе более 20 лет, много лет проработала тренером. И очень хорошо помню праздно слоняющихся по залу людей, которые с опаской рассматривают тренажеры, боясь к ним подойти...

Руководство по использованию пяти тренажеров, которые есть в каждом спортивном зале. Вы узнаете, зачем нужен каждый из тренажеров, как им правильно пользоваться. Если вы никогда ранее не посещали тренажерный зал и в этот раз купили абонемент без услуг тренера, то обилие оборудования скорей всего вызовет у вас шок. Единственный тренажер, описания к которому не требуется, это беговая дорожка, каждый догадается включить ее и побежать. Но что делать дальше, когда просто бегать надоест? Хочется использовать...