Тренажерный зал – место, где можно по-настоящему заботиться о своей физической форме. Но, будучи новичком в фитнес-клубе, среди всего многообразия тренажеров может быть сложно разобраться, какие именно выбрать и как ими правильно пользоваться. В таких ситуациях на помощь приходит тренер – специалист, имеющий опыт и знания, чтобы помочь освоить тренажеры и достичь желаемых результатов. Я в фитнесе более 20 лет, много лет проработала тренером. И очень хорошо помню праздно слоняющихся по залу людей, которые с опаской рассматривают тренажеры, боясь к ним подойти...

Посетители современных фитнес-центров могут выполнять упражнения на множестве профессиональных тренажеров. Однако многообразие спортивного оборудования и инвентаря может вызывать вопросы: как и для чего их использовать, на развитие каких групп направлен тренажер? Расскажем в статье, на какие зоны делятся спортивные залы и для чего применяется различное оборудование. В зоне кардио сосредоточены тренажеры, которые направлены на развитие выносливости, улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем...