Современные технологии позволяют сделать оздоровительные программы на работе более доступными и эффективными! 10 цифровых элементов для улучшения вашей программы: 1. Онлайн-семинары по оздоровлению: * Осознанное использование технологий: научитесь контролировать время, проводимое в гаджетах, и избегайте технологической зависимости. * Управление экранным временем: установите правила и границы использования телефонов и компьютеров в течение дня. * Здоровый баланс между работой и личной жизнью: научитесь эффективно планировать время, чтобы успевать и работать, и отдыхать...

С развитием высоких технологий стало проще следить за состоянием здоровья. Специальные программы напомнят, что нужно съесть таблетку, рассчитают нагрузку для тренировок и сохранят результаты анализов. В повседневной суете мы часто забываем о собственном здоровье...