Если по-простому, FatSecret — это дневник, цель и база продуктов, склеенные в одно приложение. Дневник записывает, что ты съела. Цель говорит, сколько можно. База подставляет калории, чтобы не считать вручную. Вокруг — упражнения, вес и сообщество. Чтобы пользоваться приложением FatSecret правильно, достаточно понимать, за что отвечает каждая часть и где её обычно читают не так. Дневник питания — приёмы пищи и записи еды. База продуктов — откуда берутся цифры. РСК и вес — твоя цель и то, как она меняется...

Не реклама 🙂 Сама пользуюсь этим приложением с 2020 года и хочу поделиться опытом со всеми. 🔴 С чего начать Скачали приложение и - регистрируемся. При первом входе в FS вы указываете основные параметры - свой рост, вес, возраст, стиль жизни (сидячий, малоактивный, активный...) и обозначаете цель - хотите вы похудеть, набрать вес или удерживать его на нынешнем уровне. Программа рассчитает норму калорий, которая поможет достичь желаемого результата 👇 И вот - можно начинать свой путь к цели! В нижней...