Многие считают, что подсчет калорий - это муторно и бесполезно, а ведение пищевого дневника и вовсе бестолковая идея. Однако, личный опыт (и не только) показывает, насколько эта затея может быть полезной и что именно подсчет и мониторинг съеденного приведут желающих похудеть к результату. Итак, поговорим о приложении, которое должно быть у каждого, кто решил начать здоровый образ жизни и встать на путь стройности. Одним из популярных инструментов для контроля питания и достижения фитнес-целей является приложение FatSecret...

История моего похудения началась задолго то того, как я на САМОМ деле похудела. На моём пути было куча проб и ошибок. И собственно, ошибок было больше, прежде чем я не осознала их и не исправила. В моем сложном пути у меня есть верный друг и соратник- счётчик калорий FAT SECRET, который всегда приходит ко мне на помощь. Почему именно он? У него есть ряд особенных преимуществ, отличающий его от остальных счётчиков калорий: И вот вроде бы просто, у вас есть смартфон, вы скачиваете программу, открываете, начинаете забивать продукты, которые будете есть...

Для подсчёта калорий я рекомендую приложение Fat Secret - очень удобное, простое в использовании, а ещё там максимально много различных продуктов разных марок, что очень важно! Потому что, например, у творога обезжиренного марки "Простоквашино" и "Домик в деревне" разная калорийность и разное БЖУ. 🔹Планируйте свой рацион с вечера! Если вы новичок в подсчете калорий, то старайтесь готовить еду с вечера и сразу же забивать в программу "Fat Secret", таким образом вы будете себя дисциплинировать и Вы не будете заморачиваться уже на следующий день сколько и чего съесть...