Объясняем, какие показатели трекера отражают состояние здоровья, а какие – вводят в заблуждение и вызывают тревогу. Если мы можем что-то сделать, это не означает, что нам нужно это делать. Такая простая мысль часто упускается из виду, особенно когда речь идет об отслеживании данных о здоровье. Объем информации, собираемой носимыми устройствами, часто сбивает с толку и повышает тревожность. Это же касается трекеров сна. Если мониторинг мешает вам нормально отдыхать, возможно, стоит лучше разобраться в том, какие показатели реально имеют значение, а какие – бесполезны...