Эластичные ленты (они же эспандеры, фитнес-ленты, ленты сопротивления) — это отличное средство для укрепления ваших мышц, будь то в эстетических целях, ради спортивных результатов или как физиотерапия. Предлагаем опробовать их в нашем новом комплексе: ◾️ Упражнение 1: 5 подходов...

Статья Кристы Сгоббы, заместитель директора по фитнесу и питанию После домашних тренировок в течение последних нескольких месяцев пандемии коронавируса я пришла к выводу, который меня поразил: эластичные ленты чертовски хороши, и мне нравится тренироваться с ними. Да, это звучит не особо поразительно, однако так оно было для меня. Моя философия силовых тренировок проста: поднять тяжелые предметы, выполнить с ними определенные упражнения и затем опустить. В следующий раз повторить то же самое с чуть более тяжелыми предметами...