Серотонин – это важное биохимическое вещество, которое во многом формирует наши эмоции, определяет наше настроение, ощущение удовлетворенности, радости и уверенности в себе. По этой причине серотонин и называют «гормоном счастья». Однако это вещество может сделать гораздо больше. Серотонин играет роль в нашем аппетите, сне, памяти и многих других процессах в организме. Когда ваш уровень серотонина высок, вы можете нормально функционировать и регулировать свои эмоции. Однако, если вас «накрывает»...

Прежде чем приступить к перечислению данных способов, нужно понять, что же такое серотонин? Какую функцию он выполняет в организме человека? Какими бывают результаты избытка или недостатка серотонина? А так же способы повышения уровня гормона радости в организме. Ответы на все эти вопросы вы найдете, прочитав эту статью. Серотонин представляет собой нейромедиатор, который называют так же гормоном счастья. Он вырабатывается в слизистой оболочке кишечника и регулирует эмоциональное состояние человека...

​Мы часто сталкиваемся с ухудшением настроения вне зависимости от факторов, которые на это влияют. Сегодня мы поговорим об уровне серотонина в организме.   ​Что такое серотонин?   ​Серотонин – настоящий гормон счастья, при его снижении человека начинают преследовать усталость и апатия, мучают депрессии. И чем больше этого нейромедиатора мозга получает человек, тем он чувствует себя комфортней, энергичней и счастливей. Серотонин способен поднимать настроение, уменьшать боль и улучшать сон.    ​В каких продуктах содержится серотонин?    ✅ Простые и сложные углеводы...