Витамин D очень важен для поддержания крепких костей, здоровья мышц, обмена веществ и не только. Для поддержания его уровня в норме не обязательно принимать пищевые добавки - достаточно просто выполнять несколько рекомендаций. Вот какие действия помогут вам получить больше витамина D. Ешьте жирную рыбу, выловленную в дикой природе. В ней витамина D содержится больше, чем в той, что выращена на ферме. В 85 г варёной нерки, которая выловлена в дикой природе, 570 МЕ этого витамина. Можете попробовать лосось, скумбрию, сельдь, сардины...

Порядка 70 велогонщиков получили травмы в массовом завале на трассе в Бад-Дюрхайме. Об этом сообщила немецкая газета Bild. Старт был открытым для любителей, принять участие мог любой желающий. Инцидент произошел из‑за ошибки одного из участников на участке с сужением трассы: образовалась плотная масса гонщиков, велосипеды цеплялись друг за друга и люди падали, после чего на высокой скорости в получившееся скопление врезались другие участники. Около 20 примерно из 70 пострадавших получили серьезные травмы...