🔗https://dzen.ru/a/agnLaRCabGjYwSL9 В прошлый раз я рассказывала, какие витамины и минералы особенно нужны летом детям, взрослым и людям после 50. Сегодня начинаю серию глубоких разборов каждого ключевого микронутриента. Первый герой — калий. 🧓 Миф о «всё из еды» Многие думают: зачем пить витамины и минералы, если можно питаться правильно, как наши бабушки и прабабушки? Они же не знали никаких БАДов — и были здоровы. Да, раньше люди получали большинство нутриентов из пищи. Но давайте честно посмотрим,...