«Лечить нужно не цифры на табло тонометра, а человека, который за этими цифрами скрывается. И первый шаг к исцелению — это перестать паниковать и начать наблюдать». Приветствую вас, дорогие читатели! На связи ваш любимый канал о здоровье без занудных лекций и сложных медицинских терминов. В Части 1 нашего мини-сериала «Давление без таблеток» мы с вами развенчали главный миф кардиологии: миф о том, что для всех без исключения людей идеалом является давление 120/80. Мы выяснили, что понятие «рабочее...

Знакомая картина: будильник звонит в семь утра, а вы чувствуете себя так, будто всю ночь разгружали вагоны. Кнопка «отложить» нажимается раз пять. Вы кое-как доплзаете до кофемашины, выпиваете первую чашку, вторую, а к обеду глаза снова слипаются. Коллеги шутят про вашу сонливость, родственники советуют «просто взять себя в руки» или «меньше сидеть в телефоне». А вы просто хотите закрыть глаза и провалиться в темноту. Самое время сказать себе правду: это не лень. И нет, вы не просто «не выспались»...