Рецепт прост - не выезжать на силе воли, а сформировать привычку, но такую, чтобы получать удовольствие от каждой тренировки. 🧐 Как формируется привычка? Ученые MIT вывели так называемую петлю привычки. Это алгоритм последовательных шагов, выполняя которые мы и формируем привычки. Он состоит из 4 элементов: сигнал, привычное действие, награда + страстное желание получить награду. 🛎 Сигнал вызывает желание выполнить привычное действие. За ним следует само действие, после него мы получаем награду...

Доброго времени суток мой дорогой читатель!Рад тебя видеть сегодня затронем щепетильную тему и внесём не много статистики. Оральные ласки уже много десятилетий как перестал быть чем-то запретным и занял устойчивые позиции в сексуальной жизни пар. Найти сейчас человека, который не занимается оральными ласками, практически так же сложно, как найти того, кто никогда не ел банан (и это не эвфемизм). По умолчанию предполагается, что бытовой оральный секс нравится всем его участникам. Но так ли это на...