Всем привет! В последнее время читатели задают очень много вопросов о железе - в стиле, "если не красное мясо, то что же?" и "хватит ли анализа на гемоглобин"? Плюс, мы недавно установили и закрепили важную взаимосвязь - дефицит железа и гипофункция щитовидной железы. Добавьте к этому хроническую усталость и повальное выпадение волос у населения. В общем, нам всем нужно хорошее, качественное железо. Из еды. Давайте попробуем разобраться с тем, где же его брать и как контролировать. Напомню, что,...

Здравствуйте! Недостаток железа наблюдается у трети населения нашей планеты. Поэтому проблема восстановления его уровня назрела для многих. Какие продукты дают такую возможность? Зачем железо нашему организму Этот микроэлемент жизненно важен для каждого организма. Благодаря ему производятся коллаген и серотонин, повышается иммунитет, более эффективно осуществляется метаболизм. Неоспорима важна роль железа в дыхании клеток. Также железо помогает кровяным клеткам в связывании кислорода и транспортировке его к тканям, а кровь, за счёт него, приобретает красный цвет...