Число было выбрано не случайно — это официальная граница бедности в России на конец 2023 года. Она рассчитывается на основе стоимости потребительской корзины, которая включает в себя минимальный набор товаров и услуг, необходимых для поддержания здорового образа жизни. До недавнего времени потребительская корзина служила основой для расчёта прожиточного минимума и минимального размера оплаты труда (МРОТ). В этой статье мы рассмотрим, для чего она нужна сейчас и из чего состоит. Также мы посетим...

Перед непосредственным списком продуктов из магазина небольшое пояснение, на чем основан выбор и какое питание может считаться правильным. Автор не разделяет позицию надуманных ограничений, показан пример доступных продуктов для питания среднестатистического человека в России (в частности, в регионах!). Проблема качественного и доступного питания стоит перед большинством. Цель статьи - создать максимально простой и краткий план как начать нормально питаться, не вдаваясь в ненужные большинству спортивные, веганские, эко- и т...