Здравствуйте, Друзья! Всем уже известно, что омега-3 не производится в организме и получить ее мы можем только из продуктов. И часто встречается мнение, что мол необязательно применять масла холодного отжима или какие-то другие источники этой кислоты, а хватит продуктов питания, в частности рыбы. Сейчас просто культ "семушки", форельки и описывая пользу этих дорогостоящих рыб, на первое место ставят наличие в них омега-3. А это действительно так и есть? К сожалению, в текущий момент - нет. И тому...

Полный гид Здоровье человека на 70% зависит от питания. И основная идея здорового рациона вовсе не в соблюдении калорийности и строгом балансе между углеводами, белками и жирами. Главный показатель, за которым нужно следить – это достаточное потребление так называемых незаменимых факторов пищи, то есть витаминов и минералов, поступающих в организм вместе с пищей. Одни из самых главных и незаменимых нутриентов — омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК). Именно они укрепляют иммунитет, противостоят...