Вместе с «Нетологией» ‎ мы подготовили спецпроект о жизни во время самоизоляции. «Нетология» — это компания, которая занимается онлайн-образованием. Мы опросили людей о том, как им живется на самоизоляции...

Самый эффективный и естественный способ усвоения полезных витаминов организмов — получать их вместе с приемами пищи. Расскажем, как правильно устроить свой рацион, чтобы получать витамины по максимуму. Виды витаминов Витамины бывают водорастворимые и жирорастворимые, и у каждого вида есть свои особенности. Водорастворимые витамины — С и комплекс витаминов В — при избытке выходят вместе с мочой. Жирорастворимые витамины — A, D, E и K — при избытке накапливаются в печени и жировой ткани. При несбалансированном...