Мы в течении жизни сталкиваемся с различными видами боли, будь то физическая болезнь, душевная рана или просто эмоциональный негатив. Нас с детства учат отталкивать и подавлять различные виды боли. Допустим, в детстве у тебя болела голова, ты говоришь маме, что тебе больно. В качестве решения мама говорит тебе не думать об этом и переключиться на что-то другое. Ты так и поступаешь - смотришь фильм, ложишься спать или делаешь еще что-нибудь отвлеченное. Конечно, головная боль со временем проходит, но упускается одна важная деталь...

Всем прекрасного дня, дорогие мои умные люди! Сегодня у нас внеплановый ответ на вопрос (всегда можете задать мне его в личку или в любом чате, или в комментариях): "Почему так устроено, что мышцы после нагрузки именно болят, и как включить внутреннего мазохиста, чтоб научиться от этого кайф ловить?" Давайте по порядку и разберемся. Мы напрягаем наше мышечное волокно, во время этого напряжения оно или сокращается, или растягивается, при этом сильнее обычного. И потому повреждается, т.е. рвется. Микротрещинки или микроразрывы причиняют терпимую боль сразу после выполнения нагрузки...