☘ Вы замечаете, что растеряны? ☘ Вы расстроены и не можете совладать с эмоциями? ☘ Вы не можете сосредоточиться? ☘ Ваши мысли беспорядочны, нелогичны ? ☘ Вы просто устали и чувствуете напряжение? Если хотя бы на один из вопросов Вы твердо ответили да – попробуйте очень простой и эффективный прием. Что нужно: ☘ 5 минут времени. ☘ Уединенное место. ☘Музыка с шумом моря. 🔰Подготовительный этап Примите исходную позицию стоя, ноги на ширине плеч, руки свободно опущены, голова и шея расслаблены. Голову наклоните немного вниз к подбородку...

Вас что-то беспокоит? Вы хотите отдохнуть и не знаете как? Вас одолевают различные мысли и вы не можете сконцентрироваться на том, что действительно важно? В этой статье психолог CogniFit ("КогниФит")...