При напряжении, усталости, сложных эмоциях предлагаю Вам выполнить упражнение. 3 раза подряд каждый вечер в течение недели, не пропуская дней. Сделать приглушенное освещение, в уединенном месте и тишине (Вы в комнате одна), лечь удобно и расслабленно на спину, закрыть глаза. Отвлечься от всех мыслей, успокоить мысленный ход. Представить, что Вы стальная пружина в состоянии покоя, т.е. не сжатая, неподвижная. Вы - есть стальная пружина. Ваше тело - есть стальная пружина. Все Ваше естество - есть стальная пружина...

☘ Вы замечаете, что растеряны? ☘ Вы расстроены и не можете совладать с эмоциями? ☘ Вы не можете сосредоточиться? ☘ Ваши мысли беспорядочны, нелогичны ? ☘ Вы просто устали и чувствуете напряжение? Если хотя бы на один из вопросов Вы твердо ответили да – попробуйте очень простой и эффективный прием. Что нужно: ☘ 5 минут времени. ☘ Уединенное место. ☘Музыка с шумом моря. 🔰Подготовительный этап Примите исходную позицию стоя, ноги на ширине плеч, руки свободно опущены, голова и шея расслаблены. Голову наклоните немного вниз к подбородку...