Не буду долго и нудно писать о вреде сахара. Расскажу лишь о том, что произойдет, если полностью от него отказаться хотя бы на две недели. Какие изменения будут в вашем теле и в качестве вашей жизни? На них обращают особое внимание эксперты, в частности доктор Эрик Берг - всемирно известный специалист и консультант по здоровому питанию, кето-диете и интервальному голоданию. Что нам рассказывает об отказе от сахара доктор Берг и что из этого правда. Все наблюдения описываю на своём опыте: я полностью отказалась от сахара 40 дней назад...

Рассказываем об основных принципах жизни без сладкого и публикуем таблицу с рационом на 21 день. Урсула Ким — ЗОЖ-блогер и автор книги «Марафон: 21 день без сахара». Девушка запустила проект о здоровом питании #МОГУБЕЗСАХАРА, который помогает сладкоежкам освободиться от сахарной зависимости. Прочитали книгу и делимся полезными рекомендациями, с чего стоит начать путь отказа от сладкого. Как сахар влияет на наш организм Чтобы у вас не осталось ни одной предательской мысли сойти с дистанции, рассказываем, что сахар приносит в вашу жизнь...