Принятие решения полностью отказаться от алкоголя может изменить вашу жизнь к лучшему. Отказ от алкоголя имеет множество положительных эффектов на ваше физическое и психическое здоровье, отношения и общее благополучие. В этой статье я представлю несколько конкретных шагов и полезных советов, которые помогут вам справиться с зависимостью от алкоголя и начать свой путь к трезвой жизни. 1. Признайте проблему: Первый шаг к полному отказу от алкоголя - это признание проблемы и осознание необходимости изменений...

Разговор об отказе от алкоголя почти всегда вызывает напряжение. У одних — злость: «опять будут учить жить». У других — страх: «значит, со мной уже проблема». У третьих — усталость от вечных компромиссов с собой: «по праздникам», «только вино», «только чтобы расслабиться». И где-то внутри у многих живёт одна и та же мысль: хотелось бы понять не лозунги, а причины — зачем вообще отказываться полностью, если «все так живут». Тему комментирует Лучинина Елена Михайловна, главный врач клиники «Спасение» в Тюмени, врач психиатр‑нарколог...