Многие мечтают быстро привести себя в форму: убрать лишние килограммы, почувствовать лёгкость и снова уверенно смотреть на себя в зеркало. За 7 дней невозможно полностью изменить тело, но можно запустить процесс похудения, уменьшить отёки и начать формировать полезные привычки. Главное — не голодать и не мучить себя строгими ограничениями. Грамотный подход поможет сделать первые шаги без вреда для здоровья. На вес влияет не только количество еды. Важную роль играют: Иногда первые изменения после...