Тема самооценки и уверенности в себе тесно переплетается в моей практике с запросами клиентов о снижении веса или расстройствах пищевого поведения, приводящих к лишнему весу. Приведу собирательный образ как пример из практики. Назовем ее Наташа. Пусть ей будет 36 лет, работает она в офисе, и работа с людьми, все время надо быть “в тонусе”.. И вот женщина жалуется на лишний вес, на "ночной жор", на компульсивное переедание. Очень хочет сбросить килограмм 15, но никак. Очень любит пироженки, мимо тортика...

Как часто глядя на себя в зеркало да еще и без одежды, да еще и в полный рост мы говорим себе: “Я люблю тебя!”? Как часто мы принимаем и не виним себя за наши недочеты и ошибки? 90% женщин глядя на себя в зеркало и видя свое отражение в витрине магазина, чуть ли не пугаются. Многие и вовсе избегают отражающих поверхностей, чтобы только не столкнуться с пугающей их действительностью. Всему виной лишний вес. Нам настолько вбили в головы, что быть красивой это значит быть худой, а худая = здоровая,...