Отношение к своему телу является составляющей частью психического здоровья. Многие женщины (реже мужчины) недовольны собственным отражением в зеркале, при этом не меняют жизнь к лучшему. С чего начать? 1. Каждое утро делайте зарядку. Вложив в тело полезную привычку, вы станете относиться к нему уважительно в течение всего дня. 2. Прислушивайтесь к телу: какие оно подаёт сигналы? Если нет чувства голода, не нужно принимать пищу через силу. 3. Имейте собственное мнение! Не поддавайтесь всеобщему сумасшествию...

Авторы и название  «Как полюбить собственное тело», 2015 год. Содержание В книге описаны методы на основе терапии принятия и обязательств перед самим собой, благодаря которым можно прокачать свою наблюдательность за тем, что происходит с телом. Сначала прокачиваем свою концентрацию и умение чувствовать, потом изменяется само восприятие к телу и мнению окружающих. Жизнь меняется в лучшую сторону. Мои первые мысли о книге Пытаясь постоянно изменить своё тело под какие-то стандарты, мы в реальности концентрируемся только на недостатках...