В сегодняшней статье я расскажу, как можно сходить «по-большому» в собственном автомобиле, если поблизости нет туалета, и прижало очень сильно. Прежде всего в автомобиле необходимо иметь, простынь либо покрывало, 5 литровую пластиковую бутылку, на крайний случай можно воспользоваться и полторашкой и двухлитровой бутылкой, но они очень неудобны в применении, позже поймёте почему. И так, останавливаем автомобиль на обочине, либо парковочное кармане, отрезаем от 5-ти литровой бутылки горлышко по высоте,...

Похудеть без спорта и таблеток вполне реально, но требует дисциплины и фокуса на питании и образе жизни. Ключ — дефицит калорий (потреблять меньше, чем тратить), который создается в основном через питание и повседневную активность. Вот основные стратегии: 1. Контроль Питания (Самое Важное!): * Дефицит калорий: Рассчитайте свою примерную суточную норму калорий для поддержания веса (используйте онлайн-калькуляторы) и создайте умеренный дефицит (обычно 300-500 ккал в день). Не опускайтесь ниже 1200 ккал/день без консультации врача! * Контроль Порций: * Используйте тарелки меньшего размера...