Привет! Вы на канале Euro Welder, меня зовут Юра и сегодня немного отвлёчёмся от тематики канала и поговорим о спорте. Жим лёжа - самое распространённое и любимое движение у новичков в тренажёрном зале и в этой статье Вы узнаете как прокачать это движение на максимум и добиться результата от 100 кг на 1 раз, не зависимо от вашего возраста, антропометрии и веса. Сам лично, помню, когда впервые попал в зал (8 лет назад), первым делом пошёл выполнять жим лёжа. Упражнение, казалось бы, незамысловатое - ложись и жми...

В этой статье я кратко и наглядно опишу способы пожать 100 кг лёжа в течение нескольких месяцев. Заветная цель каждого новичка который приходит в спортивный зал пожать 100 кг. Это вполне здоровое желание, потому как каждый спортсмен стремится к увеличению силовых результатов. Для того чтобы процесс шел эффективно и без травм, крайне важно выполнять некоторые условия и набраться терпения. Первое и обязательное условие на пути к достижению цели в 100 кг - это правильная техника выполнения упражнения...