2095 читали · 1 месяц назад
"Проходка" как пожать 100-ку, программа для жима лежа
Народ, всем привет. На этой неделе у нас была статья об особенностях и главных моментах в жиме лежа, одном из самых популярных упражнений в тренажёрном зале. Классика проработки грудных мышц. И конечно у многих начинающих атлетов есть заветная цель – пожать сотку. Зачем им это нужно, не особо понятно, но все же прогрессировать хочется, а это просто некая такая понятная цифра, к которой можно стремится. А лучше всего превзойти. Это как с пресловутыми 10 000 шагами, красивая ровная цифра, польза от ходьбы есть, а значит работает...
2189 читали · 4 года назад
Как БЫСТРО пожать 100 кг / Схема / Тренировки / Жим лежа
Как БЫСТРО пожать 100 кг! Часть 1 Схема рабочая и проверенная в самых "убитых" вариантах и на самых безнадежных подопытных, от которых отказалась медицина и шаманы. Я дам вам рецепт, но сделать за вас...