Паркопрез, или психогенная задержка кала, – это неспособность к дефекации без определенного уровня конфиденциальности. Дефекация в общественных туалетах может проявляться как непреодолимый страх перед общественным вниманием и суждением о следующих переживаниях: Этот страх мешает повседневной жизни и может влиять на ваше здоровье. Например, это может ограничить вашу способность в общении, работе, комфортном посещении спортзала. Это также может привести к тому, что вы резко сократите потребление пищи, чтобы реже посещать туалет...

В современном мире люди часто страдают запорами. Они бывают кратковременными. Например, человек отправился в командировку или понервничал и получил задержку стула. Другой вид запора – хронический. Когда в туалет по-большому не удается сходить несколько дней. Хронический запор может быть вызван разными причинами: недостаток физической активности, прием медикаментов, стресс, переедание, несоответствующее питание. Сегодня поговорим о том, как нормализовать стул и наладить дефекацию. 1. Продукты питания Первое, что необходимо сделать, это изменить свое питание...