Под сенью зимних звёзд, когда сердце вашего знака тянется к тишине домашнего очага, Вселенная готовит для вас встречу с иным, более масштабным пространством. Январь 2026 года не станет для вас, Раки, периодом затаённого ожидания. Это будет время, когда сама судьба распахивает окна вашего уютного мирка, наполняя его свежими, порой неожиданными, ветрами возможностей. Удача в этом месяце не будет похожа на внезапный выигрыш — она примет облик расширяющегося пространства для роста, важного знания, которое приходит вовремя, и внутренней уверенности, пробивающейся сквозь слой привычных сомнений...

Один из самых частых вопросов, которые мне задают новички связан с прогрессией нагрузки в упражнениях. А еще конкретнее - с выбором рабочего веса в упражнении. Дело в том, что этот вес не статичен, а в соответствии с принципом перегрузки, должен постоянна меняться...