Вы когда-нибудь слышали о таком понятии, как эффект суперкомпенсации? Если нет, то не переживайте, вы не одиноки. Даже после более чем 50-летних научных исследований этого эффекта, специалисты до сих пор спорят о том, как использовать его на практике. Проще сказать, чем сделать. В этой статье мы упростили науку, чтобы вы сами могли овладеть этим искусством. Так что же такое суперкомпенсация? Это состояние, когда организм восстанавливается до уровня, превышающего тот, который был до тренировки. Эта адаптация является основой тренировочного процесса и позволяет нам улучшать физическую форму...

Октябрь приходит как тонкая кисть, осторожно поправляющая ваши жизненные линии. В этот месяц звёздные конфигурации словно направляют ваши шаги: некоторые дни будут требовать твёрдости и прагматизма, другие — мягкого уединения и бережного отношения к чувствам. Для Весов это время испытаний на умение сочетать рациональность с обаянием, расчёт с интуицией и стремление к стабильности с желанием меняться. Я расскажу, на какие астрологические нюансы обратить внимание, чтобы сохранить баланс и использовать шансы, не поддавшись на провокации риска...