— Сделала УЗИ по вашей рекомендации. Врач сказал: «Ничего страшного.» Но вы говорили, что это не норма… Что делать?» Передо мной — женщина 48 лет, аккуратная папка анализов, УЗИ: жировой гепатоз. Сказали «ничего страшного». Хочется выдохнуть и забыть. Но как врач-диетолог я обязана сказать прямо: жир в клетках печени — это не вариант нормы. Его там быть не должно. Когда он появляется, меняется вся «химия» организма: страдает синтез белков и холестерина, нарушается запас витаминов, снижается способность печени обезвреживать токсины и поддерживать обмен...

Всем привет! Давайте сегодня разбираться с висцеральным жиром - жиром, который скапливается в области живота. Почему он с таким трудом уходит, что с этим можно сделать и как его вообще не копить? Последнее - самое простое и эффективное решение, потому что убирать такой жир безумно сложно. И долго. Это занимает у многих годы - даже не месяцы. По моему опыту, добивались полного устранения живота только невероятно целеустремленные люди, которые ради этого переходили или на жесткий дефицит калорий, или на питание один раз в день, плюс обязательно активные силовые тренировки...