В жизни есть решения, для которых невозможно найти инструкцию. Можно собрать всю доступную информацию, поговорить с людьми, которым доверяешь, взвесить последствия — и все равно не получить ощущения: «Вот теперь я точно знаю, как правильно». Иногда оба варианта имеют свои плюсы и минусы, оба чем-то привлекают и чем-то пугают, а будущего все равно никто не видит. В первой статье этой серии мы разбирались, почему бывает так трудно доверять собственному мнению, даже когда внутри уже есть понимание того, чего хочется...

Человек тянет месяцами: сон сбился, всё раздражает, радости нет, а идти к психологу кажется, что ещё рано и справлюсь сам. В итоге к специалисту приходят, когда уже совсем тяжело, хотя помочь можно было раньше. Понять, что пора обратиться к психологу, помогает простой ориентир: если тяжёлое состояние держится дольше 2 и 3 недель, мешает жить и работать, а сами вы с ним не справляетесь, ведь это повод прийти на консультацию, не дожидаясь дна. Разберёмся, когда пора обратиться к психологу, какие признаки на это указывают и можно ли справиться без психолога...